Arteriální tlak je klíčový ukazatel stavu kardiovaskulárního systému, a jeho stabilita je nezbytnou podmínkou pro zdravý a aktivní život člověka. Bohužel, hypertenze, nebo zvýšený tlak, se stala poměrně běžným problémem. Podle posledních údajů jí trpí až 626 milionů žen a 652 milionů mužů po celém světě. Komplikací této nemoci je také to, že asi polovina nemocných ani neví o své diagnóze. Hypertenze může probíhat bez příznaků po dlouhou dobu a projevit se až v pozdějších stádiích.

Jak poznat, že máte zvýšený krevní tlak?

Zvýšený arteriální tlak v mnoha případech může probíhat bez jakýchkoli zřejmých znaků. Existují však některé příznaky, které na to mohou ukazovat:

Hlavní bolesti

Závratě a zhoršení zraku

Mravenčení v hrudi

Krátkodobá zvýšená nervozita

Časté srdeční stahy

Pokud cítíte podobné věci, je lepší zkontrolovat svůj tlak pomocí lékařského přístroje zvaného tonometr. Existuje tradiční (nebo analogový) a elektronický tonometr. Pro lidi, kteří mají hypertenzi, je tento přístroj nenahraditelným pomocníkem pro kontrolu svého zdraví. Lékaři často doporučují dokonce zaznamenávat hodnoty.

Jak snížit tlak v domácích podmínkách?

Pokud jste si ověřili, že vaše hodnoty arteriálního tlaku jsou nad normou, můžete se pokusit jej snížit. Je důležité to nedělat náhle, protože rychlé snížení krevního tlaku může být nebezpečné pro organismus a vést k nežádoucím důsledkům. Zejména důsledkem může být nedostatečné zásobování orgánů, včetně mozku a srdce krví.

Abyste mohli snížit krevní tlak v domácích podmínkách a bez speciálních prostředků, můžete zkusit následující metody:

Voda

Někteří odborníci doporučují na dvě minuty ponořit nohy do misky s chladnou vodou. To může způsobit vazokonstrikci, tedy zúžení cév, což může přispět ke snížení krevního tlaku. Takto to může snížit rychlost srdečních stahů, což také pozitivně ovlivní normalizaci tlaku. Po proceduře můžete na solar plexus aplikovat vlhký hadřík.

Hluboké dýchání

Pro snížení tlaku se doporučuje provést speciální dýchací cvičení: hluboce se nadechněte a pak pomalu vydechujte po dobu 5-7 sekund. Po 1-2 minutách takové gymnastiky se tlak může mírně snížit.

Použití chladu

Aplikujte chladný kompres nebo chladný hadřík na krk nebo čelo, aby pomohl snížit tlak. Také můžete vzít kostky ledu a promazat jimi krční obratle. Po roztání ledu můžete kůži otřít do sucha. Navíc v této metodě můžete použít kafrový olej a tímto olejem potřít ochlazenou oblast.

Mátový čaj

Máta má vlastnosti, které přispívají k rozšíření cév, a také pomáhá snižovat úroveň stresu. Proto je mátový čaj skvělým nápadem, jak snížit krevní tlak.

Brusinky

Vynikající lidový recept na snížení tlaku je nápoj z brusinek. Tyto bobule obsahují polyfenoly, včetně antokyanů, které jsou známé svými antioxidačními vlastnostmi a přispívají k rozšíření cév. Brusinky jsou také bohaté na draslík, který je důležitým elektrolytem regulujícím práci srdce a cév.

V každém případě je lepší pečovat o své srdce předem, abyste předešli problémům se zvýšeným tlakem. Kvalitně pomoci s tím může prostředek Kardisel. Ve složení těchto kapslí jsou pouze přírodní složky: chrom, extrakt z olivových listů a vitamin C. Každý z prvků plní svou důležitou funkci. Vitamin C posiluje cévy a snižuje riziko vzniku aterosklerózy. Extrakt z olivových listů chrání před vznikem zánětu a přispívá k udržení pružnosti cév. Chrom podporuje normální hladinu cukru v krvi a je efektivní pro prevenci srdečních onemocnění. Stačí užívat Kardisel jednou kapsli 2x denně pro efektivní působení. Hlavně to dělat pravidelně po dobu přibližně 2 měsíců. Podle potřeby lze kurz také opakovat. Vyzkoušejte Kardisel, abyste normalizovali svůj krevní tlak a postarali se o zdraví srdce!

https://www.facebook.com/Kardisel