Aby bol spánok naozaj kvalitný, je nevyhnutné dodržiavať zásady zdravého spánku. V prvom rade by ste si mali osvojiť zásadu, chodiť spávať a vstávať v približne rovnakom čase. Telo si tak zvykne a nebude mať problém so zaspávaním. V druhom rade je potrebné zabezpečiť na…
Len ten, kto sa v noci dobre vyspí, môže druhý deň podať zmysluplný a hodnotný výkon. V posteli strávime tretinu života, preto istotne uznáte, že nie je jedno na čom spíte. Ideálnym a zdravotne nezávadným riešením je matrac zo 100% prírodného latexu. Vhodný matrac by…
Spánek probíhá v cyklech, které zahrnují tzv. aktivní spánek a 4 stadia tzv. klidného spánku. Toto trvá zhruba 90 minut a cyklus se opakuje každou noc 4 až 5 krát. Jednotlivá stadia spánku navazují a musí se střídat. Existuje mnoho faktorů, které tento přirozený děj…
Získání postele z jednoho místa na druhé, je výzvou pro stěhováky. Rošty postele je možné úhledně zabalit a odvezt pryč, ale matrace představuje složitější problém. Většinu matrací a dostat z bodu A do B, je o zdravý rozum, ale existuje několik tipů, jak matrace a rošty přestěhovat.
Matrace je velmi podceňovanou součástí ložnice, přitom ji používáte den co den několik let a hlavně na ní závisí to, jak se vyspíte a jakou budete mít celý den náladu. Mnoho lidí zkrátka vejde do obchodu nebo se podívá do eshopu a koupí tu nejlevnější…