Spánek v pohodlí a čistotě
Spánek je velice důležitý proces, během něhož se naše tělo regeneruje a střádá energii, kterou budeme na druhý den potřebovat. Jen málo lidí si to uvědomuje, ale bez kvalitního spánku se naše výkonnost snižuje, jsme pak unavení, nesoustředění a nezvládneme tolik, kolik bychom zvládli, kdybychom…