Kdo nemá rád davy lidí, natřásání se ve vydýchaném sále s dalšími lidmi, kolektivní sporty nebo chce začít s nějakým cvičením, ale neví se kterým a jak, ale sám od sebe neví jak a neumí se přinutit k pravidelnému cvičení, může to zkusit s Youtube. Vybere si typ cvičení, případně druh diety a snadno vyzkouší v klidu domova, co mu vyhovuje. Youtube videa jsou i od známých výživových poradců z České republiky a opírají se o moderní a spolehlivé metody hubnutí. Lze si tak sestavit jídelníček na míru, hlídat si, zda je dodržován, osvojit si nové recepty i nezvyklé suroviny. K tomu nebo i bez úpravy jídelníčku, si může každý zkusit podle videa cvičit doma v obýváku a to z mnoha druhů různých cvičení jako je jóga, power jóga, aerobic, zumba, kalanetika, posilovací cviky, např. Kegelovy cviky pro ženy po porodu a další. Youtube videa jsou v tomto skvělým motivačním pomocníkem i zdrojem důležitých informací, které jsou potřebné pro správné postupy cvičení.

 

Další výhodou přehrávání videa doma je i možnost vyzkoušení si, zda vůbec konkrétní cvičení je pro mě vhodné či nikoli, zda mám pevnou vůli cvičit pravidelně nebo i zjištění, že ke správné motivaci potřebuji kolektiv a prostory mimo domov. A nechci-li cvičit, snadno z videí můžu čerpat inspiraci ke zdravému životnímu stylu, vyváženému jídelníčku nebo jen ke změně obvyklého a k tomu si třeba pustit YouTube písničky a dobrá náladu bude také.

 

Ukázkové video
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=klOfDEBV2-k[/youtube]